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杭州北辰置業有限公司工會開展春季健身活動

作者:來 佳 朱文欣   時間:2019-04-15 16:36:18   來源:北辰置業    

  為豐富職工的文化生活,創造和諧健康的工作氛圍,改善長期的工作壓力造成人體的亞健康狀態,使職工在工作之余享受自信、健康、快樂、從容的心情,杭州北辰置業有限公司工會結合單位實際,近日通過開展女性瑜伽培訓課以及男性力量訓練體驗活動,來調節職工的工作狀態,放松心情。

  通過自愿報名,組織15名職工前往健身沙龍參加瑜伽培訓課。邀請有專業資質的瑜伽老師,為學員們講解了瑜伽基礎理論知識、入門練習要領,大家跟著老師放松身體,活動筋骨,抬腿,拉伸手臂,單腳站立……按照老師的指導,調節呼吸、保持動作、冥想等成套訓練法進行訓練。職工因長期坐辦公室且對著電腦工作而造成的肩頸腰肌勞損等方面的問題,得到較大緩解。

  課后沙龍提供茶水糕點,稍作休息,有些學員意猶未盡,去器械區擼鐵、跑步。大部分學員則留在教室里,與教練圍坐在一起,了解常見體態問題:頭前引,盆骨前傾,扁平足。教練通過生動的舉例說明,教大家改善平時錯誤的生活習慣,消除富貴包。

  此次活動,得到了職工們的一致好評,大家通過體驗學習,紛紛感受到了運動帶來的樂趣,不僅增強了職工的身體素質,還學習了健康的生活方式,活動取得了圓滿的成功。

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